ONLINE VERDIEPINGSESSIE
Compassie & Zelfcompassie
Een online sessie over compassie en zelfcompassie: voor meer rust, mildheid en veerkracht in je dagelijks leven.
Woensdag 24 juni • 20:00 – 21:15 uur • Online • Voor iedereen in Nederland
In een wereld waarin we veel van onszelf vragen, wordt vriendelijke aanwezigheid in het moment, bij onszelf en anderen, gauw vergeten. Compassie is geen luxe of zweverig idee; het is een menselijke vaardigheid die helpt om meer verbinding en geluk te ervaren.
Tijdens deze online sessie ontdek je hoe compassie en zelfcompassie kunnen bijdragen aan een fijner en gelukkiger leven.
Vanuit inzichten uit Acceptance & Commitment Therapy (ACT) en Natural Skills Psychologie onderzoeken we hoe je op een milde en krachtige manier kunt omgaan met stress, innerlijke kritiek en lastige emoties in het dagelijks leven.
De sessie is geschikt voor:
- Iedereen die nieuwsgierig is naar het thema en hier op een toegankelijke manier kennis mee wil maken. Ervaring met compassie en mindfulness is niet nodig.
Wat kun je verwachten
- Wat compassie werkelijk is (en wat het niet is)
- Waarom zelfkritiek vaak averechts werkt
- Hoe compassie helpt bij het omgaan met lastige situaties en emoties
- De relatie tussen compassie en onze menselijke behoefte aan verbinding
- Praktische inzichten vanuit ACT en Natural Skills Psychologie
- Een begeleide compassiemeditatie als afsluiting
“Je neemt de tijd om je lichaam te wassen, neem je ook de tijd om je geest te reinigen?”
– Tulku Lobsang Rinpoche
Praktische informatie
Datum: Woensdag 24 juni
Tijd: 20:00 – 21:15 uur (75 minuten)
Locatie: Online (via Zoom)
Voor wie: Open voor iedereen
Bijdrage: €19,- per deelnemer
Begeleid door: Selina Tomur – ACT coach en mindfulness trainer
Na aanmelding ontvang je automatisch de deelnamelink en praktische informatie.
Aanmelden
Aanmelden kan via onderstaand formulier of via een bericht op de socials.
Het aantal plekken is bewust beperkt om de avond persoonlijk en rustig te houden.