Jouw waarde als moeder

Een moeder met postpartum depressieve gevoelens kan de zorg van haar partner, moeder, een tante of iemand anders zien als bewijs dat zij tekortschiet. Haar brein zoekt naar situaties die als bewijs dienen voor deze overtuiging.

Hieronder zie je enkele voorbeelden:

• “Mijn kindje wordt rustig bij papa, dus papa is beter in staat om hem te troosten.”
• “Als iemand anders voor mijn kindje zorgt, lijkt hij vrolijker.”

De conclusie of vraag die vervolgens ontstaat is: “misschien heeft mijn kindje mij helemaal niet zo nodig.” Er is echter een belangrijk verschil tussen dat je baby ook gelukkig kan zijn bij iemand anders en dat je baby gelukkiger zou zijn zonder jou.

Je baby kan zich namelijk veilig voelen bij meerdere mensen. Dat is geen afwijzing van jou, en het betekent ook niet dat jouw plaats in zijn leven minder belangrijk is. Jouw baby heeft één mama, en jij bent onvervangbaar.

De band mag groeien

Vanaf de zwangerschap heb je een band met je kind. Puur en feitelijk omdat hij of zij in je lijf groeit. De persoonlijke band zal groeien na de geboorte. Het is niet gek dat die nog moet ontstaan en ontwikkelen. Jullie moeten elkaar leren kennen. Je baby leert jou kennen door jouw stem, jouw geur, jouw aanraking, jouw gezicht en de manier waarop je op hem reageert.

Ook wanneer een liefdevolle andere, zoals je partner, een luier verschoont, je baby in slaap krijgt of hem aan het lachen maakt, neemt die persoon niets van jouw moederschap af.

Waarom denk ik dit soort dingen?

Wanneer je je al verdrietig en onzeker voelt, kan iedere situatie waarin iemand anders iets goed doet met je baby, aanvoelen als een vergelijking die je verliest. In plaats van te denken “fijn dat mijn baby zoveel liefde krijgt,” voelt het misschien als een bevestiging dat jij minder nodig bent.

Postpartum depressie kan gepaard gaan met sterke gevoelens van waardeloosheid, schuld en het idee dat je als moeder tekortschiet. Het is een aandoening die het zelfbeeld van een moeder kan beschadigen, bovenop het verdriet dat ze al ervaart.

Veel vrouwen met een ppd zijn bang dat ze niet nodig zijn. Het is goed om je te realiseren dat deze gedachten een symptoom zijn, en geen waarheid.

Dat betekent overigens niet dat je verdriet niet echt is, want de gevoelens zijn heel echt. De pijn van het idee dat je niet genoeg bent is voelbaar. Echter, de conclusie dat je niets te bieden hebt, is niet waar.

Praktijk Postpartum

Mocht je deze gevoelens ervaren, weet dan dat er hulp en ondersteuning mogelijk is. De sombere gedachten die gepaard gaan met een postpartum depressie voelen heel echt maar zijn geen waarheid. Het kan heel helpend zijn om hier informatie over te krijgen. Mocht je hier meer over willen weten, of ondersteuning zoeken, ben je van harte welkom in mijn praktijk.

Lees hier meer over postpartum depressie en de symptomen.