Inspiratie audio´s en meditaties

Inspiratie audio

“Gedachten zijn geen feiten“

Deze audio gaat over gedachten: wat zijn gedachten eigenlijk? En hoe kun je er afstand van nemen, zodat ze minder bepalend zijn?

“De kracht van (zelf)compassie”

Compassie is een krachtige emotie die je van nature bezit en die je helpt bij ontwikkelen van psychologische veerkracht.

Meditaties

Zelfcompassie (metta meditatie)

Een zelfcompassie-meditatie helpt je vriendelijker naar jezelf te zijn bij moeilijkheden. Dit vergroot je veerkracht en vermindert zelfkritiek.